Apple Watch: ¿Es precisa la frecuencia cardíaca que mide? Estudio. Médicos y usuarios opinan

¿Es precisa la frecuencia cardíaca que mide el Apple Watch comparada con la que puede registrar un equipo profesional como un Holter? ¿Hasta qué punto nos podemos fiar de los valores de latidos por minuto que indica el Apple Watch? ¿Es exacto el Apple Watch cuando mide el ritmo cardíaco? Si me indica que tengo 150 latidos por minuto, ¿me puedo fiar? ¿Qué margen de error tiene?

Éstas y otras dudas son las que los propietarios de un Apple Watch se preguntan cuando miden su frecuencia cardíaca.

En este artículo incluyo datos 100 % reales medidos y conclusiones de un estudio que he hecho yo en el que comparo los valores que da el Apple Watch y los que da un Holter profesional en una prueba dos días, y veo bastantes diferencias.

También incluyo la opinión de tres prestigiosos médicos sobre la precisión y utilidad de este tipo de dispositivos, así como la de usuarios de Apple Watch que valoran su experiencia personal.

¿Es precisa la frecuencia cardíaca que mide el Apple Watch comparada con la de un Holter profesional?

¿Es precisa la frecuencia cardíaca que mide el Apple Watch comparada con la de un Holter profesional?

Midiendo la frecuencia cardíaca con el Apple Watch

Consulta del cardiólogo

Consulta del cardiólogo

Esta historia comienza cuando analizo a lo largo de los meses los datos que me proporciona el Apple Watch de manera regular, mientras mide los latidos por minuto en la muñeca a través de sensores y LEDs verdes e infrarrojos que tiene incorporado.

Esta información la descarga al iPhone y se puede consultar a través de la app Salud.

A lo largo del tiempo, observo que los valores máximos son relativamente altos. No hay día que no pase de 100 latidos por minuto e, incluso, hay momentos puntuales por la noche en los que pasó de 150 pulsaciones por minuto, algo muy elevado.

Ante la preocupación de que pueda tener algún tipo de problema de salud (que posteriormente se verifica que no existe y estoy perfectamente sano) decido a ir a una cardióloga para me ha haga unas pruebas.

Le explico el origen de mi inquietud: los datos de latidos por minuto que me indica el Apple Watch, ya que por lo demás, me encuentro perfectamente.

Ella hace las correspondientes pruebas, una ecografía e incluso me hace un Holter, colocándome durante dos días un aparato de medición profesional con 5 electrodos en el pecho. Durante ese tiempo, el Apple Watch también registra (en la muñeca) la frecuencia cardíaca.

Holter con 5 sensores en el pecho

Holter con 5 sensores en el pecho

Los resultados son muy buenos y la médica no me detecta el menor problema de salud (“un corazón que funciona perfectamente en todos los aspectos”).

Durante estas semanas le pregunté a varias personas que también tienen un Apple Watch si la información de latidos por minuto les parecía normales y casi todos ellos me dijeron que les daban bastante altas.

Incluso una de ellas me confesó que un amigo suyo, que también tiene un Apple Watch, se asustó mientras iba en bicicleta porque le marcaban más de 200 pulsaciones por minuto.

Por todas estas razones, he conseguido los datos que proporciona el Holter con el equipo profesional (la cardióloga y su equipo “alucinaron” conmigo porque jamás nadie les había pedido los datos del aparato en Excel) y he procesado las medidas que mide el Apple Watch en el mismo período de tiempo, comparando los resultados.

He enviado los resultados y conclusiones de este estudio a varios médicos para tener su punto de vista y conocer su experiencia profesional ante pacientes que, como yo, pueden haberles hecho esta misma consulta.

Comparativa de la frecuencia cardíaca que mide el Apple Watch frente a un aparato profesional en un Holter

Partiendo de las medidas que da el aparato profesional durante el Holter y el Apple Watch, he tabulado los resultados y he considerado que los valores correctos son los obtenidos durante el Holter, ya que es un equipo profesional exacto.

Así mide el Apple Watch los latidos por minuto (LTM):


Apple Watch midiendo la frecuencia cardíaca

Por tanto, las variaciones en porcentaje por exceso o por defecto del Apple Watch con respecto a los valores “buenos” son las que aparecen en la gráfica, o, dicho de otra manera, el error del dispositivo de Apple con respecto al Holter.

Variaciones ("error") en porcentaje por exceso o por defecto del Apple Watch con respecto a los valores del Holter profesional midiendo la frecuencia cardíaca

Variaciones («error») en porcentaje por exceso o por defecto del Apple Watch con respecto a los valores del Holter profesional midiendo la frecuencia cardíaca

Para cada tramo de datos, considero la frecuencia cardíaca mínima que dan ambos dispositivos, la máxima y la media.

Así, por ejemplo, se puede ver que en ocasiones el Apple Watch da un valor mínimo de latidos por minuto en un intervalo un 84 % inferior al que da el Holter, mientras que en otros casos da casi un 70 % más.

Haciendo los cálculos del error medio para la frecuencia cardíaca mínima, media y máxima, se obtienen los siguientes datos:

  • El Apple Watch da una frecuencia mínima un 10,87 % inferior al Holter (desviación de 32,06)
  • El Apple Watch da una frecuencia media un 1,91 % inferior al Holter (desviación de 13,62)
  • El Apple Watch da una frecuencia máxima un 7,65 % inferior al Holter (desviación de 23,35)

Con estos números, se puede pensar que es bastante preciso en media, ya que los porcentajes de “error” del Apple Watch con respecto al Holter no varían mucho (aunque las desviaciones son notables).

Pero si nos fijamos en la gráfica, se puede ver que a veces el Apple Watch se equivoca por arriba (una frecuencia cardíaca mínima, media o máxima) mayor que la real, y en otras, el error es negativo.

Variaciones ("error") en porcentaje por exceso o por defecto del Apple Watch con respecto a los valores del Holter profesional midiendo la frecuencia cardíaca (en valores absolutos)

Variaciones («error») en porcentaje por exceso o por defecto del Apple Watch con respecto a los valores del Holter profesional midiendo la frecuencia cardíaca (en valores absolutos)

Por eso, si se calculan los errores en porcentaje teniendo en cuenta los valores absolutos en cada caso, se tienen los siguientes valores:

  • El Apple Watch tiene un error medio del 22,71 % en la frecuencia mínima comparado con el Holter (desviación de 24,85)
  • El Apple Watch tiene un error medio del 10,02 % en la frecuencia media comparado con el Holter (desviación de 9,27)
  • El Apple Watch tiene un error medio del 19,46 % en la frecuencia máxima comparado con el Holter (desviación de 14,66)

Conclusiones de la comparativa de la frecuencia cardíaca del Apple Watch frente al Holter

Apple Watch: para un resultado óptimo, el Apple Watch debe quedar ajustado encima de la muñeca

Apple Watch: para un resultado óptimo, el Apple Watch debe quedar ajustado encima de la muñeca

Hay que tener en cuenta que los productos de Apple se suelen asociar a gran calidad, fiabilidad y precisión, con un precio considerado.

Por esta misma razón, se tiende a pensar inconscientemente que son exactos también en estas mediciones. Por eso en mi caso me alarmé y fui a la consulta de una profesional de la medicina que me confirmó que no tenía el menor problema de salud.

Si todas las personas en España que tuviesen un Apple Watch (y aparatos similares) hiciesen lo mismo, los costes de la Sanidad en España podrían dispararse y las consultas saturarse (perjudicando de manera real a pacientes que de verdad sí tengan un problema que deba ser tratado), de ahí que debemos tomar con cautela la información sobre los latidos y frecuencia cardíaca que da el Apple Watch a pesar de ser de Apple.

El mismo razonamiento se debería tener en cuenta si medimos con aparatos de otros fabricantes: es importante asegurarse que están calibrados y certificados por alguna autoridad médica.

En el caso concreto del Apple Watch (que seguro que ha pasado cientos de pruebas como la de la FDA en Estados Unidos y otro países), hay que tener en cuenta también algunos factores:

  • Influye que mida la frecuencia cardíaca en la muñeca y no en el pecho
  • Puede verse influido por la posición del reloj, que puede tener la correa más o menos apretada (en mi caso, estaba bastante ajustada como recomiendan)
  • No es lo mismo una muñeca sin pelo que una con mucho vello (en mi caso, tengo poco)
  • Tener tatuajes o según qué tipo de piel, influye
  • Si se mueve mucho la muñeca de forma irregular, los resultados pueden ser incorrectos
  • Estos datos que aquí expongo son un caso personal y datos 100 % reales, pero lo ideal, como de hecho a raíz de este artículo que ha servido de inspiración, se ha propuesto una institución de salud, sería contar con más individuos y promediar datos de muchos casos

Aquí se pueden encontrar las indicaciones de Apple sobre la frecuencia cardíaca y dónde verla en el Apple Watch.

Mi conclusión personal es que el Apple Watch es preciso en media, está pensado principalmente para entrenamientos y deportes, pero no me fío de los valores máximos y mínimos que da, ya que tienen, al menos en mi caso, un margen de error demasiado grande según estos datos analíticos que tengo.

Es importante saber si tu corazón funciona perfectamente

Es importante saber si tu corazón funciona perfectamente

A continuación recojo la opinión de tres médicos (uno de ellos propietario de un Apple Watch) -gracias a Eva Añón por la ayuda en obtener su contacto- y usuarios de Apple Watch que practican deporte.

Opinión de 3 médicos sobre la exactitud del Apple Watch y dispositivos que miden la frecuencia cardíaca

Dr. Juan Urieta Carpi

Dr. Juan Urieta Carpi

Dr. Juan Urieta Carpi

Doctor en Medicina. Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Adjunto del Servicio de Urgencias del Hospital de Inca (Baleares).
Twitter: @docjurieta

El artículo de Christian me parece muy acertado y necesario. Por un lado porque goza de una gran actualidad debido al incremento de un gran número de dispositivos a nuestro alcance que miden determinados valores de variables de nuestro cuerpo que damos por buenos y exactos sin ni siquiera cuestionarlos y, por otro lado, por las implicaciones que el uso de los mismos puede tener en nuestra salud.

Es frecuente encontrarse pacientes en las Urgencias de hospitales que acuden asustados por las cifras que les ofrecen los tensiómetros domésticos, pulsiómetros, etc. sin ni siquiera cuestionarse que este tipo de aparatos están hechos de una forma general para que puedan ser útiles para un amplio abanico de personas sin entrar en consideraciones particulares como por ejemplo el tipo de piel (muy grasa o muy seca), la cantidad de vello, etc. son factores que alteran la captación de los sensores con los que suelen ir capacitados estos aparatos.

Cuestiones tan sencillas como el simple hecho de que, por ejemplo, una toma tensional puede variar si se realiza en el brazo izquierdo o derecho se obvian por el simple hecho de que el usuario tiene en su poder un dispositivo de una reconocida marca, de elevado precio y prestigio, a la que se supone una gran calidad pero que no siempre está directamente relacionada con la fiabilidad de los resultados que ofrecen.

Medición de la frecuencia cardíaca en el Apple Watch

Medición de la frecuencia cardíaca en el Apple Watch

La realidad es que nada tienen que ver con los aparatos profesionales que se emplean para hacer mediciones reales en cardiología y otras especialidades de la Medicina, que disponen de sensores mucho más apropiados y con mediciones con una fiabilidad del 100%. Espero que con la lectura de este post muchos usuarios de gadgets electrónicos relacionados con la salud personal empiecen a darse cuenta que el error en este tipo de aparatos es frecuente.

Las posibles cifras erróneas que aparecen pueden producir per se una patología que no existía previamente (una «falsa» tensión muy elevada puede provocar alteraciones nerviosas, preocupación, ansiedad, incremento de pulsaciones y una subida real de la tensión), con lo cual el aparato puede llegar a ser contraproducente bien a una patología ya existente o a una persona completamente sana.

Dr. Daniel Rey Aldana

Dr. Daniel Rey Aldana

Dr. Daniel Rey Aldana

Médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria
Médico de Familia en el Centro de Salud de A Estrada, Pontevedra, XXI Santiago de Compostela
Vicepresidente de SEMERGEN Galicia
Miembro del Grupo de Trabajo de Hipertensión Arterial de SEMERGEN
Miembro del Grupo de Trabajo de Urgencias de SEMERGEN
Twitter: @dreyald

La medición de las constantes vitales se ha convertido en algo realmente accesible para la población general gracias a la aparición de diversos dispositivos diseñados a tal efecto como son los pulsómetros, podómetros, tensiómetros y monitores de actividad física como pueden ser los populares Fitbit® y Apple Watch®.

Estos dispositivos están diseñados para monitorizar las constantes vitales durante la realización de ejercicio físico para determinar el rendimiento de una sesión de entrenamiento, pero actualmente gracias a su amplia distribución, los usuarios los utilizan con otros fines como comprobar su “estado de salud” de forma continuada.

Garantizar que estos dispositivos son fiables y exactos en sus mediciones es algo primordial. El colectivo médico, cuando realiza la determinación de una cifra de tensión arterial debe hacerlo con un monitor de tensión arterial validado por diferentes sociedades científicas y revisado y recalibrado cada cierto tiempo (adjunto el enlace a la web de la Sociedad Española de Hipertensión donde aparece el listado de dispositivos validados para este fin http://www.seh-lelha.org/sehampa.aspx) por lo tanto la determinación de las constantes vitales no es algo tan simple como los fabricantes de estos dispositivos nos quieren hacer pensar.

No cabe duda que pueden suponer una ayuda en determinadas circunstancias e incluso me atrevo a decir, que podrían detectar algún problema de salud, por ejemplo, pacientes que tienen arritmias de aparición y desaparición súbita, como puede ser una fibrilación auricular, el uso de estos dispositivos podría ayudar al usuario a saber que está sufriendo un episodio de arritmia.

Midiendo la frecuencia cardíaca con el Apple Watch...

Midiendo la frecuencia cardíaca con el Apple Watch…

Pero también pueden generar muchas falsas alarmas como le sucedió al autor de este artículo, que en base a unas mediciones nocturnas de su frecuencia cardíaca mediante el dispositivo de Apple Watch, que se ha demostrado que en ese caso puntual eran erróneas, supuso la realización de estudios médicos complementarios totalmente innecesarios con el único fin de tranquilizar al usuario del dispositivo, que se encontraba totalmente asintomático y que si no tuviese un dispositivo de medición de sus constantes vitales nunca consultaría con un cardiólogo. Además estas mediciones inexactas supusieron el consumo adicional de recursos médicos limitados (Holter durante 48h) y en este caso económicos, ya que el autor del artículo se sufragó los costes de dicha consulta médica, en otras circunstancias estos costes podrían haber recaído en el sistema público de salud, siendo totalmente innecesarios.

La tecnología debe facilitar las cosas, sobre todo cuando hablamos de temas de salud, sin generar alarmas innecesarias y ayudando a la toma de decisiones clínicas a los profesionales, por ejemplo, cuando realizamos un estudio ambulatorio de la tensión arterial en un paciente mediante un tensiómetro validado y calibrado para poder diagnosticar una hipertensión de bata blanca o una hipertensión enmascarada

En conclusión, y desde mi punto de vista, serían necesarios estudios de validación de dichos dispositivos en condiciones de uso real para garantizar a los usuarios que las mediciones que obtienen son correctas y les pueden ayudar a detectar problemas de salud.

Dr. Fernando José Rodríguez Segura

Dr. Fernando José Rodríguez Segura

Dr. Fernando José Rodríguez Segura

Médico especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología.
Blog: traumatologiaR.com
Twitter: @traumatologiaR
Facebook: https://www.facebook.com/traumatologiaR/
Actualmente desempeño funciones gerenciales en Hospital comarcal de Inca como Médico adjunto a Dirección Médica y desarrollo actividad privada como especialista en Traumatología en varios sitios, todos en Palma de Mallorca:

  • Unidad Integral del Pie
  • Clinica Juaneda
  • Hospital Quirón PalmaPlanas

El artículo me parece muy interesante porque alguien por fin ha comprobado la fiabilidad de las mediciones por fotopletismografía  con las de un Holter profesional.  La fotopletismografía consiste en que la sangre absorbe la luz verde y cada pulso permite un pico en el flujo sanguíneo que es leído a partir de los cambios en el nivel de absorción. Lo malo de esta tecnología es que su fiabilidad siempre dependerá de factores externos, tales como el clima, el ajuste de la correa, el movimiento de la muñeca,…  Por lo que debemos plantearnos el uso de estos gadgets como lo que son, útiles para darnos unos valores que se aproximan a la realidad, pero carentes de precisión para que sean utilizadas como herramientas de diagnóstico.

Como consejo, si en algún momento se disparan las pulsaciones en el gadget, lo que hay que hacer es tomarse el pulso de forma manual, y comprobar la realidad. Si coincidieran las dos mediciones, entonces sí que habría que acudir a un especialista.

Rompiendo una lanza a favor de Apple, siempre han explicado cómo funciona su medidor de pulsaciones, y han comunicado, que a pesar de ser uno de los más exactos del mercado, no está exento de errores, y por ahora no llegan a niveles de exactitud de los aparatos médicos diseñados exclusivamente para ello.  Pero sí que han conseguido que nos levantemos del sofá, porque cuando se es usuario de uno de ellos, ¿a quién no le brillan los ojos al rellenar los tres círculos de la “actividad”?

Opinión de usuarios de Apple Watch

Pascual Vila

Pascual Vila

Pascual Vila

Usuario de Apple desde los tiempos del Apple Lisa.
Twitter: @pascualvila

Agradezco de antemano la confianza de Christian para solicitarme un análisis de la precisión de mi Apple Watch a la hora de medir las pulsaciones. Tengo que decir que mi wareable de Apple es el mayor de la gama (42 mm. caja de acero) aunque no creo que los sensores de medición difieran mucho de uno a otro modelo, varía en las características exteriores y no en software ni en la calidad de medición.
Lo uso a diario en entrenamiento en gimnasio, midiendo las pulsaciones en cinta y comparándolo con un sensor adaptado a la máquina. No es di de lejos la precisión de un Holter.

Casi siempre las mediciones son bastante precisas, pero he observado que se alteran según esté más o menos ajustada la correa.
Creo que emplear este tipo de dispositivo para dar una lectura real de tus pulsaciones, dista mucho de lo que cualquier cardiólogo calificaría de “medidas precisas”, pero puedes emplearlo perfectamente para trabajar con él a la hora de hacer ejercicio y tener unas estadísticas de tu pulso. Si lo combinas con apps del estilo Withings o Salud de Apple, te puede servir perfectamente para su cometido.

Repito. El ajuste de la correa es esencial para que las pulsaciones sean más precisas.

¿Tienes un Apple Watch? Me interesan tus conclusiones personales y experiencia. Déjala en los comentarios o ponte en contacto conmigo.

Fotos Shutterstock: 3 y 8.

 

69 Responses to Apple Watch: ¿Es precisa la frecuencia cardíaca que mide? Estudio. Médicos y usuarios opinan

  • Muy interesante! Yo tengo una pulsera de actividad, una Xiami y me gusta la finción del sueño, de que me diga el tiempo que he dormido, el sueño ligero, profundo…y siempre me surge la duda de si los datos son reales o no…

  • Hola Christian, no soy usuario de este tipo de dispositivos, pero me ha parecido muy interesante tu artículo. Una buena iniciativa el ponerte a comprobar estos datos que proporcionan este tipo de aparatos de uso no especializado, que mucha gente (entre los que me incluía) daba por buenos en general. Muchas veces es peor tener una información errónea (o no precisa) que simplemente no disponer de ella.

    Gracias por el artículo.

    Saludos

    • Hola, Scherzo

      Muchas gracias por tu visita y comentario. Yo también asumía que eran buenos, pero los datos fríos y objetivos están ahí, y he sido el primero sorprendido. En media es exacto, esa es mi conclusión, pero tiene picos raros y como se puede ver, no solo me pasa a mí: hay médicos que reciben pacientes alarmados por estos datos.

      Saludos.

  • Hola Christian
    Estupendo artículo. Muy bien documentado, estudiado y pensado. Mis felicitaciones.
    No tengo un Apple Watch pero sí una Fitbit que mide el pulso cardíaco y también me da a veces valores raros que me han llegado a preocupar sin llegar a ir al médico de momento, pero me quedo más tranquilo sabiendo que puede ser un fallo del aparato.

    Un cordial saludo.

    • Buenas noches, Juan

      Siempre es recomendable acudir a un médico profesional si hay dudas, eso por supuesto, pero no podemos dar la información de estos aparatos como 100 % exacta.
      Muchas gracias por la visita y el comentario.

  • Muy fan de tus artículos y este es en mi opinión de los mejores ya que aportas datos reales que seguro que te han costado mucho conseguir y es que no había visto nunca un post así. Seguro que el medico alucinó como dices cuando le pediste los datos esos y es que no es nada normal seguro.
    Creo que este post debería ser de olbigada lectura para todos los que tengan un wearable que mida algun dato de salud, porque luego nos creemos todos lo que pone y llegan los sustos (yo no tengo, pero mi señora sí uno para medir los pasos).
    Un lector incondicional!!!

  • Buenos días

    En mi familia tenemos varios miembros una cierta afección cardíaca desde hace generaciones que hace que seamos muy cuidadosos con el corazón. Tenemos diferentes aparatos de medición cardíaca y soy fan de Apple asíq ue en cuanto salió el iwatch me compré el gama media de 42 mm de acero inoxidable.
    Como el autor de este articulo he medido los datos de manera regular observando con preocupación los máximos y en más de una ocasión he ido al médico a hablar del tema. En todos los casos (incluso con varios médicos) me han tranquilizado diciendo que seguro que era un error del iwatch pero ninguno podía darme datos concretos. Es cierto que otros aparatos dan valores menores pero nadie hasta que Christian ha hecho este artículo (mis sinceras felicitaciones por el extraordinario trabajo aquí realizado por un particular) me había dado datos de comparativas de un sistema y otro. En algún caso he llegado a pensar en hacerlo yo pero no tengo ni idea de cómo hacerlo o divulgarlo.

    Apples debería dar información sobre la precisión de estos aparatos y es que exactamente igual que Christian yo pensaba que por precio tenía que ser exacto. Seguro que en alguna pagina web por ahí Apple lo indica, pero igual que nos venden sus bondades a la hora de venderlo creo que deberían ser conscientes de qye ya no solo juegan con nuestra cartera sino que además lo hacen con nuestra salud.

    Me gustaría leer una respuesta oficial de Apple a este enorme artículo, que me llena de satisfacción al haberlo hecho una persona de manera independiente y sufragando los costes y esfuerzo de todo. Merece todo mi respeto y desde aquí, mi aplauso.

    Por mi parte lo mandaré a todos mis contactos (algunos tienen un iwatch también) para que sepan qué han comprado.

    Por cierto, el mío hace tiempo que está en un cajón y es que para mí perdió su principal atractivo que era medir la frecuencia cardíaca y es que lejos de tranquilizarme me ponía más de los nervios al ver semejantes valores.

    Soy consciente de que no es un aparato médico y que no venden eso pero tiene esa función y si no la hace bien Apple debería ser la primera en desactivarla.

    Agradezco también mucho la opinión de profesionales médicos en el texto, ya que demuestra interés por parte de un colectivo que debería EXIGIR tener esta información para poder darsela a sus pacientes como yo.

    Me ha fascinado el razonamiento del posible colapso del sistema de salud y es que tienes toda la razón.

    No me extiendo más. Un aplauso para el autor por la iniciativa, que inspire a profesionales para que hagan más análisis y mi más sincero agradecimiento.

    Fernando Rodríguez

    • Buenos días, Fernando

      Muchísimas gracias por el comentario. Me ha encantado.
      Saludos.

      • Saludos desde Mexico.
        Con un enorme abrazo te felicito Christian por este articulo, me has tranquilizado en gran medida ya que regularmente recibo unas lecturas que me ponen de nervios. al igual ya había visitado a mi doctor y me comento que todo estaba bien y yo me siento muy bien, pero mi apple watch me marca frecuencias muy altas de ves en cuando. Gracias a tu articulo descubro la falta de precisión con la toma el ritmo cardiaco. Este articulo me deja mas tranquilo en relación a mi salud y muy decepcionado del funcionamiento del apple watch.

  • Muy bueno. Magnífico trabajo.

  • Hola Christian,
    Me ha encantado tu artículo.
    En primer lugar sorprende que Apple cometa errores, qué van a pensar sus incondicionales. Al menos no alcanza la precisión que se le presupone en todo lo que hace.
    En segundo lugar alabar también lo cuidado que es el estudio que has realizado desde un punto de vista técnico.
    Por último resaltar la iniciativa que has tenido, no tengo claro del todo si pesaba más la preocupación por tu salud o la inquietud científica de cuestionarse las cosas para llegar más allá.
    De poner un pero, relativo, es como tú mismo dices que es un único estudio aún; si bien ya hay quien reporta otro caso de errores claros.
    En cualquier caso me ha parecido magnífico y a ver que recorrido tiene, que puede ser mucho.
    Eso sí, si existen hombres de negro de Apple vigila tu espalda ja ja.
    Un saludo.

    • Buenos días, Carmelo

      Me ha encantado tu comentario. Muchas gracias. En efecto, hay algunas divergencia en los valores del Apple Watch cuando mide la frecuencia cardíaca pero la media no da nada mal. Lo importante es quedarse con la idea de lo precioso o no que es.
      Saludos y muchas gracias por la visita y el comentario.

  • Hola Christian,

    Muy buen artículo, como siempre un enorme trabajo.
    Yo tengo el Watch desde que se puso a la venta en España y lo uso prácticamente las 24 horas, en el día a día, haciendo ejercicio y por las noches para medir el sueño. Excepto cuando lo estoy cargando y algún otro momento puntual siempre va conmigo.
    A diferencia de los resultados y la mayoría de opiniones yo tengo que decir que a mí nunca me ha dado valores alarmantes en la medición del pulso, todo lo contrario, en mi opinión son bastante razonables, no digo exactos pero si razonables.
    En estado normal el pico más alto que me ha dado a sido entre 120 y 130 pulsaciones, y en ocasiones contadas. Por lo general no suele darme valores superiores a 80/90 pulsaciones.
    Durante la noche nunca me ha dado lecturas superiores a 90 pulsaciones, los valores suelen moverse entre 45 y 70 latidos por minuto.
    Solo hubo un día que me dió un valor de 200, fué haciendo running y duró apenas unos segundos, no me ha vuelto a pasar.
    Antes de tener el Watch utilizaba un monitor de frecuencia cardíaca (banda de pecho) de la marca Wahoo Fitness, exactamente el modelo Tickr Run, y he comparado varias veces y de forma simultánea las pulsaciones con los dos aparatos, el resultado siempre a sido el mismo, pulsación arriba, pulsación abajo. También he comparado los valores del Watch con los monitores de frecuencia que incorporan las bicicletas estáticas y cintas de correr que usó en el gimnasio, y de nuevo los resultados han sido prácticamente iguales.
    Para terminar, conozco a varias personas que tienen el Watch y no tengo constancia de que les suceda esto, o por lo menos nunca me lo han dicho, les preguntaré expresamente para averiguarlo.

    Un saludo

    • Hola, Jordi

      Gracias por el comentario y por compartir tu experiencia.
      Me parece extraño. Ayer mismo me ha vuelto a dar una frecuencia fuera de lugar durmiendo (130) pero el resto de los valores son normales (los de la noche). Sería interesante que midieses una secuencia de valores con el Apple Watch y con la banda de pecho, por ejemplo, y ver qué dan.
      A ver qué te cuentan tus amigos sobre su experiencia.
      En cualquier caso, yo lo he contado tal cual me ha pasado.
      Saludos.

      • A mi me dan valores todos los dias altisimos!!! 153, 175….. y me tienen tan preocupada que voy a ir al cardiologo!!!

      • Hola Christian,
        Al igual que Jordi, tuve la misma experiencia con el apple watch. Seguro que hay diferencias con las mediciones entre un equipo profesional y este accesorio, sin embargo las lecturas que tuve con otros equipos siempre ha sido muy similar, únicamente con pocas diferencias que eran por los retardos entre los dispositivos.., ésto creo que era porque uno medía en la muñeca y el otro en mi pecho.
        En general, no he tenido picos tan altos, y ninguno que supere los 90, mis promedios normalmente suelen acercarse al 60 y no superan los 70.
        Por otro lado, al hacer el ejercicio, y esto también sucedía con otros equipos, he superado las 180 pulsaciones, pero totalmente coherente con el tipo de ejercicio que realizaba.

  • Estoy muy descontento con el Apple Watch. Se lo he regalado a mi sobrino. Las pulsaciones son muy inexactas, es lentisísimo y casi no tiene apps. Tengo todos los productos de Apple o casi todos y es uno de los que más me han decepcionado. Me daba valores muy altos todo el día de frecuencia cardíaca y como tú también me asusté pero tengo otros medidores de pecho y comprobé que era muy impreciso. No sé si en media o qué pero me parece un timo. A ver si lo mejoran en otras versiones para seguir sacandonos la pasta.
    Me ha parecido un análisis estupendo y que ya era hora de que lo hiciese alguien.
    Como dicen en otro comentario, ¿por qué no se manifiesta Apple? Y también es curioso que ningún medio se haga eco de esto. ¿Medios acallados por Apple? Solo hablan cansinamente todos de las betas de ios 10 y de como será el nuevo iPhone. Son muy cansinos y esto es fresco. Me huele a mafia y a hombres de negro como dicen por ahí arriba.
    Gran trabajo.
    Un saludo.
    Max

  • Totalmente de acuerdo Christian, yo estaba preocupado por los máximos y mínimos de hecho he hecho mis averiguaciones con otros sensores para contrastar y las mediciones realizadas por el reloj en esos picos no coinciden con los otros sensores.

    • Muchas gracias por la confirmación, José :)

    • Hola Christian,

      Buen trabajo y bastante tranquilizador. Soy monitora de fitness y anteriormente tenía un polar solo para cuando realizo las clases trabajar en el rango aeróbico que quiero, pero claro, Apple “mola” mucho. Se me ocurrió hace poco mirar más el tema de las pulsaciones y sobretodo al inicio de ponerlo a medir, no siempre, pero marca una lectura elevada e inmediatamente baja a una más normal. Normalmente mis pulsaciones son súper normales pero en contadas ocasiones hay picos altos de segundos y luego bajan de nuevo de golpe y estoy en un estado de ansiedad tremendo. He ido al médico y me ha dicho que por mi profesión me hacía las pruebas y me han realizado una Ecocardio que ha salido bien y me falta el Holter y la prueba de esfuerzo. Lo cierto es que yo no me encuentro mal y doy clases fuertes de las que salgo bien sin mareos ni nada raro pero me las mando ordinarias y claro la ansiedad me ha aumentado muchísimo. Me tranquiliza algo más leer tu artículo.

  • he utilizado el Apple watch durmiendo varias veces y me ha dado un valor pico inferior de 29 pulsaciones. tengo bradicardia pero no a ese extremo, lo que quiero decir es que tiene un margen de error no solo por lo alto positivo sino también negativo.

    • Hola, José

      Muchas gracias por tu testimonio. Como indico en el artículo, tanto los valores máximos y mínimos que me da el Apple Watch son bastante inexactos. En mi caso me fijé en los excesos, pero también deben ser importante los errores por debajo como indicas.
      Saludos.

  • Muy interesante articulo, y muy actual. Es importante la difusión de esta información, ya efectivamente a mi también me esta dando frecuencias cardiacas muy altas de 194 y las mínimas de 40, yo que he fibrilado en 2 ocaciones, me causo angustia, y máximo si esta uno tomando beta bloqueadores, en mi caso las frecuencias cardiacas máximas se dieron durante la carrera matutina y la mínima frecuencia durante el reposo.

  • Buenas , he leido su entrada y claro en primer lugar , un Homter es super preciso con lo cual cualquier otro sistema de medicion de pulso para deporte etc , se queda alejado , muy interesante todo el articulo y aqui va mi opinión tengo el appel watch desde hace 1 semana y dia a dia por mi condicion de deportista de elite me mido el pulso con este aparato y con el pulsometro de pecho que utilizo mi otro dispositivo de entreno y cabe destacar que a mi me varia poco o nada , y que si tendra usted razon en que depende de lo ajustada que lleves el aparato, saludos y gracias por la informacion.

    • Buenas noches, Alexis

      Gracias por la información y el testimonio.
      En efecto, el Holter es muy preciso. Con respecto a la banda de pecho, seguro que también y puede que los valores sean similares a los del Apple Watch, ya que en media se ve que no son demasiado diferentes. Son los valores máximos y mínimos los que dan mayor variabilidad, por lo que realmente lo que habría que hacer sería un estudio de los datos exactos que salen de la banda del pecho y el Apple Watch y compararlos.
      Saludos.

  • Hola, muchas felicidades por este artículo. La verdad que me parece muy interesante y tranquilizador. Soy usuaria de apple whach desde que salió y es verdad que a veces hay algún pico más alto, pero el susto ha sido anoche cuando me fui a revisar los datos del día anterior. En un intervalo de 25 segundos Aprox. Veo que pone 215 pulsaciones estando en mi casa sobre las 23.00 horas donde se supone que estaba leyendo un libro. He tenido taquicardias en varias ocasiones por reacciones medicamentosas y he estado monitorizada en el hospital y cuando pasaban de 165 me encontraba fatal. Ayer no sentí nada para haber tenido dichas pulsaciones. Lo cual deduzco que hubo algo erróneo. Lo dicho, me tranquiliza saber con este artículo que apple whach no es tan fiable como pensaba,aunque podía suponerlo, pero siempre te queda la duda de si es cierto. Con dicho estudio hace que estás situaciones no nos hagan obdesionarnos por unas mediciones puntuales fuera de lo común..
    Muchas gracias.

  • Excelente articulo, y creo que hay que puntualizar, que no logra detectar el Apple Watch, problemas reales. Te quiero comentar mi caso, y ojalá te sirva. Yo padezco Fibrilacion Auricular desde los 37 años, Afortunadamente en estos 15 años, solo he tenido tres episodios, el ultimo hace 2 meses, ahí tenia yo colocado mi Apple Watch adecuadamente, al inicio como máximo me dio una frecuencia cardiaca de 160 por min, pero al momento de que pierdes el ritmo ya ninguna lectura es confiable. Después de los 160 latidos, cai en fibrilacion auricular y ningún latido coincidía con el registro del Apple Watch, ni siquiera la frecuencia cardiaca media que se obtiene travez del EKG. Por lo cual yo me pude dar cuenta que al menos de momento, no debemos de utilizar el Apple Watch, como un monitoreo real, ya que en caso de arritmias, no sirve como monitoreo. Eso concluyo yo. pero tu que hiciste un estudio bastante bueno, creo que el siguiente paso es ver como se comporta realmente en pacientes no sanos, o que padecen algún tipo de arritmias. Felicidades por tu articulo

  • Gracias por tu artículo, Christian. Esta mañana corriendo en cinta a un ritmo lento me ha marcado el Watch 209 pulsaciones. Me he asustado mucho y me las he intentado tomar con la mano pero con bastante nerviosismo y no he conseguido una medida clara. Luego viendo el registro de datos concreto en el iPhone he visto que era un pico sin continuidad y poco explicable. Añado que no sentía en absoluto cansancio ni aceleración cardiaca en ese momento. Al acabar el ejercicio me he puesto a buscar en internet información y me he encontrado con tu artículo. Muchas gracias por toda la información que aportas. Me ha tranquilizado mucho. Si me vuelve a ocurrir reaccionaré con más tranquilidad y contrastaré con una lectura manual.

  • Muchas gracias por el tiempo y la valoración tan objetiva y profesional. Tengo el Apple Watch y curiosamente me he asustado tambien al comprobar picos en momentos de inactividad (curiosamente siempre a la misma hora mientras dormía la siesta el fin de semana). Hace unos meses (antes de comprar el smart Watch) me hice un Holter y ecografía, ya que soy deportista y todo me dio ok.

  • Muy buen articulo, te felicito por ello. Me resulto muy útil, sobre todo los diferentes puntos de vista de los profesionales consultados. Probare a llevarlo mas ajustado porque la verdad, lo tengo hace algunos días y ya andaba medio preocupada por los valores altos.

  • Bueno, aquí hay que tomar en cuenta varios detalles ya que muchas personas no leen los manuales para usar correctamente el Apple Watch (o sensores de otras marcas) ni ajustan los valores en base a edad, sexo y peso pensando que ya con ponérselo todo se adapta automáticamente.

    Hay que tener 2 dedos de frente para saber que aunque cercano, ningún sensor cardiaco que se venda como el Apple Watch y de otras marcas será igual de fiel que los sensores cardiacos de un laboratorio o cardiólogo realizados ex profeso para ello con la incomodidad de que son poco o nada portátiles y que no tienen la facilidad de uso que el Apple Watch el cual es un referente para el ritmo cardiaco y no pretende sustituir el análisis cardiaco de un sensor médico que de paso les aviso que mide el ritmo cardiaco cada ciertos segundos y no de forma continua lo cual puede generar esas variaciones.

    En mi experiencia lo he usado (Apple Watch Series 3) desde que lo tengo cuando voy a ver el cirujano plástico para algún tratamiento y cuando requiero utilizar el sensor cardiaco del cirujano para el procedimiento los valores son bastante iguales con una variación tal vez de 1 o 2 latidos por segundo de forma ocasional.

    Para mí este artículo es muy tonto para gente sin sentido común sin embargo muy útil para ese tipo de personas y con un gran valor de investigación sin dudar.

    • Para empezar, no hay «manuales» para usar el Apple Watch, y este dispositivo sí que pide ciertos datos personales.
      Sobre lo de pensar que un sensor cardíaco va a ser exacto de la misma manera que los profesionales, sin duda, pero lo que no debe hacer es presentar valores extremos como ocurrió en mi caso, en los de otros comentarios y otros escenarios como los descritos por los médicos referidos en el artículo, que lleven a error. De una pulsera cuantificadora de 20 € que mide la frecuencia cardíaca, me espero inexactitudes, pero espero que un dispositivo que vale casi 500 € no alerte cuando no procede.

      Sobre tu experiencia, como comparativa «a ojo» me parece un poco pobre. O estás todo el rato mirando el sensor cardíaco y el reloj y anotas mentalmente los resultados y sus diferencias, o lo más objetivo sería obtener un Excel como hice yo y comparar los resultados a lo largo de un día o más.

      Si consideras tonto un artículo en el que se constatan unos hechos, se analizan consultan diferentes fuentes, se hace un estudio obteniendo datos analíticos de varias fuentes, se obtienen conclusiones numéricas y se consensúan opiniones con profesionales de la medicina, considero un sinsentido sin fundamentos ni bases tu comentario.

  • Hola! Que serie ocupaste para el estudio?

  • Buenas Christian, antes de nada darte la enhorabuena por el artículo, es bastante completo.
    Yo llevo utilizando Apple Watch en mis entrenamientos desde hace años, primero con el Serie 1 y ahora con el 3. Teniendo en cuenta la cantidad de factores externos al que está sometido durante este tipo de actividad, ya lo había dado por perdido porque si bien en reposo o andando, la medición es bastante buena, en cuanto me ponía a correr, enseguida saltaba a 175 o 180 pulsaciones, sabiendo perfectamente que de 145 no estaba pasando.
    Pues curiosidades de la vida… Me hice un esguince en la muñeca izquierda y al llevar muñequera, decidí pasarme el reloj a la muñeca derecha. El otro día estuve haciendo un medio maratón y las mediciones en todo momento fueron buenas.
    Por este motivo, para la gente que tiene problemas similares al mio, les invito a que prueben el cambio de muñeca a ver si mejoran las mediciones.
    Un saludo.

  • Hola, me parece muy interesante tu artículo, creo que has hecho un gran trabajo comparando los datos.
    Precisamente te he leído buscando información porque a mi me sucede lo mismo. Estoy un poco preocupada porque cuando duermo ya he tenido 5 avisos de 10 min superior a 120 LPM. Pensaba ir al médico, para asegurarme que no me sucede nada, aunque la verdad como yo me siento perfecta lo he ido dejando, pero también esta el caso de que si tienes algo te puede alertar….
    Por otro lado antes de leerte …. pensaba que si realmente es un error del iwatch…. y todos lo hiciéramos… saturaríamos todo y gastaríamos un dinero innecesario.

    Supongo que basándome en tu análisis no debería de preocuparme. Seguiré observándome por si noto algo o continúa muy a menudo.
    Gracias de nuevo por el insuperable estudio.

  • Hola, quería agradecer tu articulo y dedicación, que me ha servido para leer en un momento, donde me sentía muy confundido. Estaba bastante alarmado (y lo sigo estando) pero me ha servido para entender el funcionamiento del equipo y de nuestra mente ;D
    Ahora solo queda esperar algunos resultados médicos para continuar más tranquilo, nuevamente gracias por tu trabajo.

  • Hola Christian me gusto mucho tu artículo. Vivo en Estados Unidos, a mi me pasó lo mismo. Me preocupe mucho porque me daba cifras muy altas y también muy bajas. Fui a un cardiólogo y me pusieron un aparato por un mes que se llama Cardionet. No me encontraron nada. Pero eso me genero mucha ansiedad. Gracias por tu estupendo artículo.

  • Hola Christian , gracias por tu artículo.
    En mi caso compre el iwacht 4 hace dos semanas y he tenido picicos de 180 y 190 pulsaciones , sin ninguna molestia aparente .
    Pensaba llevarlo para que lo vieran porque , como digo , nunca he llegado a ese nivel de pulsaciones, pero me imagino que debe de notarse , y en esos picos me encuentro totalmente normal.
    Creo que al final lo que genera esos valores inexactos, son situaciones de ansiedad que nos repercuten negativamente.
    Por tanto, opinó que tu estudio debería de ser puesto en conocimiento de Apple para que nos diera su opinión al respecto.
    Es un tema serio
    Gracias de nuevo

    • Hola, Pedro

      Creo que estamos todos igual. El otro día creo que vi un pico de casi 1000 lpm en mi caso. Es algo totalmente imposible, lógicamente.
      Pueden ser situaciones de ansiedad o medidas incompletas o erróneas.
      Gracias por tu comentario. Seguro que Apple tiene este estudio y mil mejores, pero como no me consta que los haya publicado (o, al menos, visto yo) tuve que hacer este a título personal que en su momento gustó incluso a la Sociedad Española de Cardiología.
      Es un tema en efecto muy serio.
      Saludos.

  • Pues un caso muy parecido al tuyo, dos veces a urgencias y un ingreso en cardiología por tener 167 pulsaciones en reposo según el apple watch. Me tuvieron monitorizado durante 36 horas, electro, ecografía cardiaca, prueba de esfuerzo y… un corazón perfectamente sano.
    Leer tu artículo me ha tranquilizado bastante, gracias por haberte tomado la molestia y el tiempo para hacerlo

  • MUY INTERESANTE ! Podrías compartir los datos absolutos y no los porcentajes? Es decir, las pulsaciones reales del Holter y las del watch? Gracias,

    • Hola

      Los datos absolutos no tienen mucho sentido porque son del ámbito de cada persona. Realmente los que interesan son los que indican las variaciones. ¿Lo preguntas por algo concreto? Con las variaciones se puede estudiar lo que supondría para cada persona independientemente de su condición física.
      Saludos.

  • Hice 45 flexiones y luego almorcé en seguida. Me acosté pero me levante al poco tiempo con mal cuerpo, sentí que algo iba mal en mi. Así que me puse el Apple Watch aunque tenía el cristal roto. Tuve variaciones de 43 – 160. Síntomas: diarrea, escalofríos, enrojecimiento de la piel, dedos de la mano izquierda ligeramente dormidos. Me asuste y nos fuimos a urgencias. Todo normal. Pudo ser un corte de digestión.
    Me quedo más tranquilo sabiendo que puede fallar el reloj, creo que puede sugestionar bastante y crear un problema real de stress y ansiedad afectando negativamente la salud.

    Me quedo con una inmensa incertidumbre y pregunto a los médicos,

    *¿con que síntomas y mediciones me quedo para ir a urgencias que descarten un episodio de ansiedad ocasionado por el error de medición? *

    Gracias

  • Buscando información sobre el Apple Watch he dado con este artículo de Christian que me ha parecido muy interesante, lo he leído enteramente, incluido todos los comentarios que se han aportado. Quería dejar mi opinión para tratar de tranquilizar en lo posible a aquellas personas que se preocupan en alto grado por los valores obtenidos por el Apple Watch.
    Por mucho prestigio y precio que tenga la ‘marca’ no debemos olvidar que es un equipo ‘doméstico’ destinado a ayudarnos a tener una idea ‘general’, en este caso, de los latidos que tenemos del corazón.
    Cuando digo ‘doméstico’ me refiero a eso, a que no es un equipo profesional que reúne unas condiciones de precisión garantizadas al fabricarlo y al usarlo. Por eso comento que nos da una ideal ‘general’ porque al no tener esa precisión que se requiere, nos debemos de tomar sus mediciones como algo informativo, pero no como algo que deba tener la misma validez que un estudio médico serio.
    Hay que tener en cuenta, que como se ha comentado en varias ocasiones, sus valores pueden variar dependiendo de donde se sitúe el Watch, si se ajusta más o menos a la muñeca, si cuando está tomando la muestra se está moviendo o no, etc. Los valores que mide son Latidos por Minuto, pero si durante las muestras que está haciendo para obtener una media (los latidos por minuto que nos indica), una o varias muestras se miden mal por alguna de estas causas, puede ser que ese valor que nos va a indicar no sea correcto, porque la media de las muestras que ha tomado, que incluyen varias que no las ha podido medir bien, ya no será correcta (supongamos que toma 10 muestras y que dos de ellas la toma mal: 72,75,326,80,73,260,76,82,78,73 la suma es 1195 y la media es 120 que sería las pulsaciones por minuto que nos indica). Se puede ver en el ejemplo puesto, que aunque normalmente las pulsaciones estuviesen entre 70 y 80 pulsaciones, el haber tomado dos muestras mal ha dado como resultado que nos indique que tenemos 120 pulsaciones. Esto considero que puede ocurrir por ejemplo si cuando está midiendo, en ese preciso momento, se separa un poco más el reloj de la muñeca, serían milésimas de segundo, pero puede suceder, ya que no es un sensor como los del holter que está pegado y no se puede separar de donde está.
    En resumen, yo no considero que haya que tomarse de una manera tan estricta como se comenta los valores que nos da, considero que se deben tomar más a nivel informativo y si se observa que hay a menudo valores ‘raros’, contrastarlos con otro equipo dedicado al mismo fin y si así los dos dan valores ‘raros’, entonces quizás haya que ir pensando más en serio en el tema y consultarlo con el médico.
    La medición de cualquier magnitud, va a depender mucho de los factores que le rodean y en este caso, que es un equipo que puede estar en movimiento, que no está perfectamente sujeto a la muñeca, etc, puede variar en algún momento y eso provocar que en algún momento muestre esos valores fuera de lo normal. Creo que la clave está en ver si esos valores se mantienen así o ha sido algo puntual.
    Disculpad por la extensión, espero haber sabido transmitir que a cada cosa hay que darle la importancia que haya que darle y según el momento.
    Saludos.

  • Yo llevo usando Apple Watch como 3 años. Y comparado con el garmin que tiene banda de pecho me mide muy mal la quema de calorias. Si en el garmin me marca 1200 en el apple watch marca apenas 500-550. Veo que a nadie le pasa esto.

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